Eli ei kiva :-/ Paino on noussut viime viikosta 0,5 kg (75,3 -> 75,8) ja vuoden alusta muutos kutistui alle kolmeen kiloon (78,6 -> 75,8).
Kaloreita menee päivittäin sisään keskimäärin 1200, ja kulutuksen kanssa jään miinukselle 1000-1500 kcal. Se taitaa olla liian paljon? Jospa nostaisin syödyt kalorit 1500:een? 50 g eli vajaa desi maapähkinöitä on lähes 300 kcal, eli sillä sen saisi helposti. Täytyy testata seuraava viikko niin.
Ja ehkä mun ei nyt tarvis käydä muutenkaan vaa'alla joka aamu, kerran viikossa pitää riittää. Onpahan jännempää :-D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti